Trainingsmethode
Functioneel trainen
Wij hebben gekozen voor functionele trainingsmethode omdat functioneel trainen niet alleen gericht is op het kracht en uithoudingsvermogen maar ook op het verbeteren van de lenigheid. Bij functioneel trainen worden meerdere spiergroepen en gewrichten tegelijkertijd aangesproken en wordt bij het doen van de oefeningen ook de coördinatie en de balans getraind.
Kinesis
Kinesis van het merk Technogym is een trainingswand waarmee functioneel getraind kan worden. Kinesis is ontstaan uit de behoefte om mensen dichterbij lichamelijke activiteit te brengen en zo de kwaliteit van hun leven te verbeteren. Het inspirerende principe is het herontdekken van de schoonheid van bewegen met vrije en natuurlijke bewegingen”.
Kinesis werkt efficiënt door de spieren tijdens elke beweging te stabiliseren, maar ook door het vermogen om vrij te bewegen langs een volledig bewegingsbereik. Naast balans en flexibiliteit verbetert Kinesis kracht, dat wil zeggen het vermogen van het lichaam om met weerstand te werken. Op deze manier biedt Kinesis een aangename en effectieve fitnesservaring en uitstekende, tastbare resultaten. Kinesis maakt bewegen eenvoudig, natuurlijk, vrij, aangenaam en zonder beperkingen.